Ból łydek nie jest niczym niezwykłym, zwłaszcza podczas zawodów sportowych. Ten rodzaj bólu może być bardzo frustrujący, zwłaszcza że może uniemożliwić ci osiągnięcie pełnego potencjału. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje kilka sposobów na złagodzenie, a nawet uniknięcie skurczów łydek.
Spis treści
Zapobieganie skurczom łydek
Jeśli cierpisz na skurcze nóg, możesz rozważyć zażywanie tabletek, które mają im zapobiegać. Nie powinieneś jednak tego robić bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Często lekarz będzie w stanie udzielić Ci rekomendacji na podstawie Twojej indywidualnej historii choroby.
Najlepszym sposobem zapobiegania jest upewnienie się, że pijesz dużo wody i stosujesz dobrze zbilansowaną dietę. Ponadto rozciąganie mięśni może pomóc złagodzić ból.
Niektórzy uważają, że przyjmowanie suplementów magnezu może pomóc w zapobieganiu skurczom. Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić to twierdzenie.
Jeśli masz problem ze skurczami mięśni, możesz spróbować rozciągania, masażu i zastosowania poduszki grzewczej. Rozciąganie mięśni może skrócić czas trwania skurczu i sprawić, że będzie on łatwiejszy do opanowania.
Używanie chłodnych okładów również może pomóc złagodzić ból skurczu. Chłodne okłady działają poprzez znieczulenie dotkniętych mięśni.
Istnieją pewne dowody na to, że stosowanie suplementów z kompleksem witamin B może zapobiec skurczom nóg. Możesz także pić dużo płynów i rozciągać mięśnie, aby uniknąć skurczów.
Skurcze nóg mogą być spowodowane różnymi stanami i objawami. Jednak rzadko stanowią one zagrożenie dla życia. Objawy obejmują skurcze trwające kilka minut oraz ból lub dyskomfort w nodze.
W leczeniu skurczów stosuje się wiele leków, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i diltiazem.
Radiogramy i badania obrazowe
Kiedy pacjent doświadcza silnego bólu łydki, można wykonać badanie obrazowe, aby ustalić, co jest przyczyną bólu. Badania obrazowe mogą być przydatne w identyfikacji złamań kości, urazów mięśni, guzów i innych problemów zdrowotnych.
Rentgenogram jest badaniem obrazowym, które wykorzystuje energię elektromagnetyczną do tworzenia obrazów struktur wewnętrznych. Technologia ta jest dostępna od ponad wieku. Jest to bezpieczny i prosty sposób diagnozowania i zrozumienia chorób.
Obrazy uzyskane dzięki promieniom rentgenowskim pokazują wnętrze ciała, w tym kości, drogi oddechowe i serce. Oprócz diagnozowania stanów chorobowych, zdjęcia rentgenowskie mogą być również stosowane jako środek zapobiegawczy.
Niektóre popularne badania obrazowe obejmują prześwietlenie kości, prześwietlenie klatki piersiowej i artrografię stawów. Wszystkie te badania mogą pomóc w zdiagnozowaniu wielu chorób, od zapalenia stawów po raka kości. Środek kontrastowy może być wstrzyknięty do ciała lub może być użyta specjalna lewatywa, aby uwidocznić określone obszary ciała.
Choć zdjęcia rentgenowskie i badania obrazowe są pomocne, nie powinny być stosowane w każdym przypadku. Stosuj je tylko wtedy, gdy przyniosą Ci wyraźną korzyść.
Na przykład test D-dimerów jest zwykle zlecany, gdy pacjent odczuwa nagły, silny ból w dolnej części nogi. Jeśli test wykaże zakrzep krwi, konieczne są dalsze badania.
Możliwości leczenia, jeśli nie masz choroby
Jeśli doświadczasz bólu łydki, możesz nie wiedzieć, co jest jego przyczyną. Twój lekarz może pomóc ustalić źródło bólu. Ogólnie rzecz biorąc, ból łydki związany z mięśniami jest spowodowany nadwyrężeniem, urazem lub zapaleniem. Inne przyczyny to odwodnienie, problemy z nerwami lub inne schorzenia.
Urazy mięśni łydki mogą wystąpić nagle lub z czasem. Są powszechne w sportach wymagających szybkich ruchów. Objawy ostrego urazu łydki to obrzęk i ostry, rozdzierający ból. Ból może trwać od kilku sekund do kilku minut. Skrzep w łydce może być ciepły i czerwony.
Krzep krwi w łydce może prowadzić do zatoru płucnego. Ciężkie krwiaki często wymagają operacji w celu odprowadzenia krwi.
Kilka różnych czynników może zwiększyć ryzyko powstania skrzepu krwi. Należą do nich wiek, palenie papierosów, otyłość i brak równowagi mineralnej. Ponadto osoby w ciąży są bardziej zagrożone.
Podczas wizyty u lekarza, lekarz przeprowadzi badanie fizyczne i zwróci uwagę na tkliwość lub ciepło w dolnej części nogi. Może także wykonać specjalne badania, takie jak prześwietlenie lub rezonans magnetyczny.
Niektóre sposoby leczenia bólu łydki obejmują odpoczynek, lód i leki. Środki przeciwbólowe są dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen (Tylenol) lub naproxen.
Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli masz silny ból łydki, powinieneś natychmiast udać się do lekarza. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy objawy są nieprzyjemne lub przeszkadzają w wykonywaniu codziennych czynności.
